अब मुझे यकीन है कि मैं अकेली नहीं हूँ जो कह रही हूँ कि पीएमएस बहुत बुरा है! यह एक सार्वभौमिक अनुभव है जिसे हममें से ज़्यादातर महिलाओं ने अपने जीवन में कभी न कभी अनुभव किया है। ऐंठन, मतली, कोमल स्तन, और अचानक आँसू आना और मूड में उतार-चढ़ाव। यह बहुत बुरा है! फिर आप अपने डॉक्टर के पास जाती हैं (जो अक्सर पुरुष होता है, इसलिए उसे नहीं पता कि यह कैसा होता है) और वह आपको हार्मोनल बर्थ कंट्रोल के लिए ऐसे लिख देता है जैसे वह कैंडी दे रहा हो!
इस मामले में समस्या यह है कि हार्मोनल बर्थ कंट्रोल हमेशा हमारे लिए सबसे अच्छी चीज नहीं होती है। अगर आप मेरी तरह हैं, तो मेरा शरीर उपलब्ध किसी भी विकल्प को संभाल नहीं सकता है और यह बार-बार परीक्षण और त्रुटि का एक भयानक दौर रहा है। मैं आपको थोड़ा और बताता हूँ कि डॉक्टर पीएमएस समस्याओं के लिए बर्थ कंट्रोल क्यों लिखते हैं और इसके क्या जोखिम हैं।
पीएमएस के लक्षणों को कम करने के लिए हार्मोनल बर्थ कंट्रोल का उपयोग करने से कई संभावित नुकसान हो सकते हैं। जबकि उनका उद्देश्य हार्मोन को नियंत्रित करना और ओव्यूलेशन को रोकना है, रक्त के थक्के और अन्य गंभीर जटिलताओं सहित संबंधित जोखिम चिंता का विषय हैं। आलोचकों का तर्क है कि शरीर के प्राकृतिक हार्मोनल संतुलन में हस्तक्षेप करने से अनावश्यक और अवांछनीय प्रभाव हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, सही गर्भनिरोधक विकल्प खोजने में शामिल परीक्षण-और-त्रुटि प्रक्रिया निराशाजनक और समय लेने वाली हो सकती है, क्योंकि व्यक्तियों को अलग-अलग प्रतिक्रियाएं और दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यह नकारात्मक दृष्टिकोण संभावित जोखिमों, प्राकृतिक हार्मोनल पैटर्न में व्यवधान और उन चुनौतियों पर जोर देता है जिनका सामना व्यक्ति हार्मोनल बर्थ कंट्रोल के माध्यम से पीएमएस के लक्षणों से राहत पाने के लिए कर सकता है।
अब जब बात पीएमएस के इन परेशान करने वाले लक्षणों की आती है तो पारंपरिक पूर्वी चिकित्सा के बारे में बहुत कुछ कहा जा सकता है। पारंपरिक तरीका एक सौम्य दृष्टिकोण है जो जड़ी-बूटियों पर ध्यान केंद्रित करता है जो शरीर को सहारा देते हैं क्योंकि यह पूरे महीने हार्मोनल परिवर्तनों के तीव्र रोलरकोस्टर से गुजरता है। ये मेरी शीर्ष 5 पारंपरिक जड़ी-बूटियाँ हैं जिन्हें मैंने अपने पीएमएस मुद्दों को स्थिर करने और कम करने में अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली पाया है।
चेस्टबेरी एक्सट्रैक्ट
चेस्टबेरी हार्मोनल संतुलन को बढ़ावा देती है, जिससे मासिक धर्म के दौरान होने वाली असुविधाएँ जैसे कि सूजन, मूड में उतार-चढ़ाव और ऐंठन कम होती है। इसके सूजनरोधी लाभ मासिक धर्म चक्र के दौरान समग्र स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाते हैं।
कुडज़ू रूट एक्सट्रैक्ट
कुडज़ू रूट एक्सट्रैक्ट रजोनिवृत्ति और मासिक धर्म चक्र के लिए कई लाभ प्रदान करता है। यह गर्म चमक, रात के पसीने और अन्य रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने में मदद करता है, साथ ही मासिक धर्म की ऐंठन को कम करता है और मासिक धर्म चक्र को विनियमित करता है। इसके अतिरिक्त, कुडज़ू रूट एक्सट्रैक्ट हृदय स्वास्थ्य, संज्ञानात्मक कार्य और यकृत स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और सूजन को कम कर सकता है।
डोंग क्वाई रूट
डोंग क्वाई रूट का इस्तेमाल पारंपरिक चीनी चिकित्सा में सदियों से इसके कई स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता रहा है, जिसमें मासिक धर्म संबंधी असुविधाओं जैसे ऐंठन और गर्म चमक और रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत शामिल है। इसमें ऐसे यौगिक होते हैं जो स्वस्थ हार्मोनल संतुलन को बढ़ावा दे सकते हैं, प्रजनन और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं। डोंग क्वाई रूट में सूजन-रोधी गुण भी पाए गए हैं, यह चिंता को कम करता है और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है।
पपीता फल का अर्क
पपीता फल का अर्क, अपने पोषक तत्वों से भरपूर प्रोफाइल और अद्वितीय एंजाइमों के साथ, पाचन में सहायता करता है, सूजन को कम करता है, और त्वचा और हृदय संबंधी स्वास्थ्य सहित समग्र स्वास्थ्य के लिए एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है। स्वस्थ पाचन तंत्र को बढ़ावा देने और अपच और गैस जैसी समस्याओं को कम करने से, यह सूजन से लड़ने में मदद करता है।
पपीता फल का अर्क
पपीता फल का अर्क, अपने पोषक तत्वों से भरपूर प्रोफाइल और अद्वितीय एंजाइमों के साथ, पाचन में सहायता करता है, सूजन को कम करता है, और त्वचा और हृदय संबंधी स्वास्थ्य सहित समग्र स्वास्थ्य के लिए एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है। स्वस्थ पाचन तंत्र को बढ़ावा देने और अपच और गैस जैसी समस्याओं को कम करने से, यह सूजन से लड़ने में मदद करता है।
अलविदा पीएमएस!
जल्द ही बात करते हैं,
के xx
